Fr

البيض واللحوم والأسماك والخضروات لأسنان صحية

البيض واللحوم والأسماك والخضروات لأسنان صحية
الفوسفور الموجود في البيض واللحوم والأسماك والخضروات، ضروري لصحة الأسنان هذا ما كشفت ليرا لافسكي، خبيرة التغذية الروسيةوفق(روسيا اليوم).
الفوسفور هو ثاني أكثر المعادن وفرة في الجسم
وحسب الخبيرة فالفوسفور هو ثاني أكثر المعادن وفرة في الجسم بعد الكالسيوم ، حيث 85٪ من الفوسفور موجود في العظام والأسنان، وكذلك في كل خلية من خلايا الجسم. وتقول أنه يشارك في إنتاج الطاقة، ونقص هذا العنصر غالبًا ما يسبب ضعف العظام وآلام المفاصل والعضلات وتسوس الأسنان وطنين الأذنين والقلق ومشكلات تركيز الانتباه، كما يسبب تأخر نمو وتطور الأطفال. لذلك تنصح بتناول البيض واللحوم والأسماك والحبوب والبقوليات والخضروات والفواكه والثمار.  

لا يوجد أي تعليق

اترك تعليقا