Fr

فوائد صحية لا تعرفونها عن أهمية شرب الماء

فوائد صحية لا تعرفونها عن أهمية شرب الماء
  يشكّل الماء مكونا أساسيا للجسم البشري حيث يمثل مابين 50 إلى70 % من وزن الإنسان حسب حجم الجسم. لذا ينصح دائماباستهلاك الكميات الكافية بطريقة منتظمة لما له من فوائد صحية كبيرة. حيث تلعب كميات الماء دورا هاما فيا لحفاظ على صحة الجسم ورطوبته كما أن أغلب خلايا الجسم تحتاج إلى الماء لتعمل بالشكل المطلوب كما يعد مادة أساسية في تكوين الدم والسائل اللمفاوي. من الفوائد الصحية لشرب الماء أيضا التخفيف من التعب، إذا كنت غالبا ماتشعر بالتعب فهناك احتمال كبيرأن يكون  راجعاإلى عدم كفاية استهلاك الماء،تحسين المزاج ومعالجة الصداع فقد أشارت بعض الأبحاث إلى أن جفاف الجسم يمكن أن يؤثر سلبا على المزاج ، يسبب صداع الرأس،الشيء الذي يؤثر بطريقة  سلبية على وظيفة الدماغ، لهذا فشرب الماء يمكن أن يساعدعلى تحسين المزاج. إلى جانب المساعدة على الهضم وعلاج الإمساك والمساعدةعلى فقدان الوزن فشرب كأسين من الماء قبل الوجبات يمنح الشعور بامتلاء المعدة ويحدّ من الشهية، ممّايساعدعلى أكل كميات قليلة من الطعام. التخلّص من السموم فشرب الماء يعتبرمن الوسائل الفعالة لتنظيف الجسم من السموم والفضلات، حيث يمكّن من طرح السموم  خارج الجسم، وذلك بالتخلّص منها عن طريق العرق والبول،و يقلّل الماء من حصى الكلى عن طريق إذابة الأملاح والمعادن في البول إلى جانب العديد من الفوائد الأخرى.

لا يوجد أي تعليق

اترك تعليقا