Fr

نصائح لوجبة سحور صحية و مفيدة خلال رمضان

نصائح لوجبة سحور صحية و مفيدة خلال رمضان
ينصح خلال الشهر الفضيل الحرص على تناول وجبة السحور نظرا لأهميتها البالغة فوجبة السحور تمدّ جسم الصائم بالطاقة خلال النهار. كما ينصح خلال وجبة السحور الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على النشويّات بطيئة الامتصاص كخبز القمح الكامل وذلك للحفاظ على مستوى السكر في الدم، إلى جانب تناول الفواكه والخضار المُنعشة والمُرطب. مع الحرص على تجنب تناول الوجبات الدسمة التي تحتوي على نسب عالية من السكريات والذهنيات.

لا يوجد أي تعليق

اترك تعليقا