Fr

نصيحة ووصفة..الموز يعتبر من بين الأغذية المهمة الغنية بالبوتاسيوم.

نصيحة ووصفة..الموز يعتبر من بين الأغذية المهمة الغنية بالبوتاسيوم.
نصيحة: يفقد جسمنا خلال فترة الصيام مجموعة من الفيتامينات والمعادن والأملاح، التي تكون عنصرا مهما في تقوية المناعة، لذا تعمل العديد من النساء على تحضير ما لذ وطاب من أجل تعويض هذا النقص إلا أن هذه الأطباق والمأكولات يجب أن تراعي خصوصية احتياجاتنا و العناصر التي يجب الاعتماد عليها في تغذيتنا، فهناك بعض السوائل والعصائر عند مزجها معًا، تقدم فائدة أكبر للجسم، فضلًا عن التغلب على الشعور بالعطش خلال نهار رمضان. لذا سنقدم لكم عصائر يجب مزجها معًا وتناولها في رمضان، لتقوية الجهاز المناعي خصوصا خلال ذ الفترة التي تعرفها البشرية، من العصائر المهمة والتي تحتوي على نسب من الفيتامينات و المعادن التي يحتاجها جسمنا عصير الموز لما يحتويه من معدن البوتاسيوم. الوصفة: لتر من الحليب. 2 حبات من الموز. ياغورت . حبات من المكسرات لوز فستق، حسب الاختيار. القليل من السكر حسب الذوق. نخلط الجميع في الخلاط نتركه ليبرد ونقدمه بالصحة و العافية.

لا يوجد أي تعليق

اترك تعليقا