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“Le miracle morning”

“Le miracle morning” est avant d’être un best-seller, c’est une histoire d’un combat de vie de son auteur Hal Elrod,  un écrivain américain,. Celui-ci vante le grand impact du “Morning”, précisément “Le lever tôt” dans son combat contre la cécité et les difficultés de la vie. Il propose six activités pour améliorer, voire réussir, nos journées et au delà notre vie. La première recommandation : Le S du silence. C’était tellement beau de sentir le silence dans un monde dans lequel le silence se fait rare. Ce n’est pas évident en ville. Mais c’est possible le matin tôt. La deuxième recommandation: Le A de l’affirmation et là c’est important de penser positivement par ce que cela influe sur notre façon d’être, de voir les choses, nos actions et surtout les résultats. Et ça marche.  La troisième recommandation c’est le V de visualisation. Là, c’est important de se projeter dans l’avenir et vous voir réussir vos rêves et ambitions. C’est  comme le challenge entre autres des sportifs qui respirent profondément se voyant à l’avenir battre des records. La 4ème recommandation c’est le E de l’exercice. Bouger et bouger le matin tôt pour se donner la force de vivre vos journées. Et là chacun à sa manière. Certains peuvent opter pour des exercices sportifs comme d’autres peuvent opter pour quelques pas de danse. L’important est de bouger. Avec la 5ème recommandation, vous pensez que ça devient lent. Pas du tout. La 5ème est le L de lire. Et oui, en attendant l’heure de partir au travail, on peut prendre quelques minutes pour lire. C’est indispensable pour le développement personnel. Le S final est celui du Scribing. C’est écrire. Pour les paresseux, l’affaire devient compliquée. Mais c’est l’histoire de 5 minutes, voire moins. Je vous recommande d’écrire “Ma journée sera belle” tout simplement…

Par Dr Issam Badreddine, Spécialiste en Environnement et Développement Durable

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